तोंडाच्या दुर्गंधीपासून मुक्त कसे करावे

 

काही लोकांच्या तोंडातून नेहमी दुर्गंधी येते, तोंडातून जास्त वास येणे याला वैद्यकीय भाषेत हॅलिटोसिस म्हणतात. डिलाइटोसिस हा आजार तोंडाची साफसफाई योग्य प्रकारे न केल्यामुळे किंवा चुकीचे खाल्ल्याने होऊ शकतो, परंतु जेव्हा तोंड स्वच्छ करूनही ही समस्या दूर होत नाही, तेव्हा त्याचा संबंध अस्वास्थ्यकर जीवनशैली किंवा आरोग्याशीही असू शकतो. सर्वात मोठी समस्या उद्भवते जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला त्याच्या तोंडातून येणार्‍या दुर्गंधीची जाणीव नसते. अशा परिस्थितीत आजूबाजूला उपस्थित असलेल्या लोकांना यामुळे त्रास होऊ शकतो.

तोंडाचा वास का येतो: जेव्हा आपण काही खातो तेव्हा ते तोंडात चावले जाते  ते रक्तप्रवाहात शोषले जाते आणि फुफ्फुसात नेले जाते,व ते  श्वासोच्छवासावर परिणाम करते. जेव्हा तुम्ही लसूण किंवा कांदे यांसारखे उग्र वासाचे पदार्थ खातात तेव्हा त्यामुळे श्वासाला दुर्गंधी येते. याला ब्रश आणि माउथवॉशमुळे हा दुर्गंध तात्पुरता थांबू शकतो पण अन्न पचत नाही आणि आपले पोट पूर्णपणे साफ होऊन शरीरातील विजातीय घटक बाहेर टाकल्याशिवाय तोपर्यंत वास पूर्णपणे जात नाही.  कांदे आणि लसूण यांप्रमाणेच इतरही अनेक पदार्थ आहेत ज्यामुळे श्वासाची दुर्गंधी येऊ शकते, जसे काही मसाले,

सोडा, अल्कोहोल, मांस इ. अनेक वेळा मसाले किंवा तीव्र गंधयुक्त अन्न न खाल्ल्यानंतरही तोंडाला वास येतो. खरं तर, जेव्हा आपल्या शरीरात चरबी बर्न होते

 जेव्हा ते तुटते तेव्हा ही प्रक्रिया एक रसायन सोडते ज्यामुळे श्वासाची दुर्गंधी येऊ शकते.

खाण्याच्या सवयी हे देखील कारण आहे: दररोज ब्रश आणि फ्लॉसिंगने तोंड आणि दात स्वच्छ न करणे हे देखील कारण आहे. अन्नाचा काही भाग दातांमध्ये राहतो. त्यामुळे हिरड्या, दात आणि जिभेमध्ये बॅक्टेरिया वाढू लागतात, ज्यामुळे श्वासाला दुर्गंधी येते. तोंड स्वच्छ न ठेवल्यानेही हिरड्यांना सूज येऊ शकते. तंबाखू, मद्यपान आणि धूम्रपान ही देखील कारणे असू शकतात. कधी कधी पोट खराब होणे, पचनसंस्थेमध्ये अडथळे येणे, श्वासाची दुर्गंधी देखील सुरू होते. काही अन्न लवकर पचत नाही, जसे की जास्तीचा ब्रेड, फास्ट फूड, पांढरे पीठ, मसालेदार अन्न इ. हे खाल्ल्याने छातीत जळजळ, गॅस, अपचन, पोट  फुगणे इत्यादी समस्याही होतात. तोंडात असलेली लाळ तोंडाला हायड्रेट ठेवते. यामध्ये असलेले अँटीबॅक्टेरियल गुणधर्म दातांना अनेक आजारांपासून वाचवण्याचे काम करतात. तोंडाचा वास येऊ नये म्हणून आपले पोट साफ होणे गरजेचे आहे पोट साफ होण्यासाठी आपल्या जेवणामध्ये सहज पचन होणारे खाद्यपदार्थाचा वापर करावा व आपले दात स्वच्छ राहण्यासाठी गाजर , काकडी , बिट , मुळा यासारख्या आहाराचा नियमित वापर करावा त्यामुळे पचनक्रिया होण्यास मदत मिळते